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内容来源：森泰环保所属栏目：资讯导读最后更新：13小时前

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在家健身宝妈也能燃脂塑形作为一个宝妈想要去健身房健身真的是一种奢望每天带着娃根本没时间去健身房不过我在家运动快十个月了效果还不错今天就来分享一下我的小心得吧门槛不要设太高首先别把门槛设得太高选一个你能坚持的运动就行比如我一开始是跟着一个瑜伽视频做后来发现太枯燥了就换了BodyPark的课程这个平台真的超棒有专业教练实时在线指导还有AI帮你测评打分双管齐下效果杠杠的动作标准最重要动作标准度真的很重要做不对不仅没效果还容易受伤这样很容易打击运动积极性最近我在BodyPark上跟了一个教练她超级有亲和力教的也很细致从早上6点到晚上10点都有课程总有一个适合你的时间段不用计算去健身房的路程时间也不用担心出去没人照顾孩子在家起床直接就能开始真的很方便爸爸也可以一起上最重要的是爸爸也可以一起上我们俩一起运动不仅效果好还能增进感情有时候我累了他就会帮我带孩子让我能专心运动真的感觉生活充实了很多总之居家健身真的不错只要选对方法坚持下去效果绝对让你满意希望我的分享能帮到大家一起加油吧

好身材不是偶然最近浪姐3热播满屏的天鹅颈直角肩女团腿真是让人羡慕不已张天爱的颜值和身材都让人惊叹她的好身材背后其实是她严格的自我管理和坚持我从2017年开始健身虽然前期请了私教短时间内也确实看到了变化比如体脂比骨骼肌内脏脂肪指数腰臀比等数据的变化也收获了周围同事和朋友的羡慕但生娃后身材明显走样体重回到了解放前但身材却大不如前今年3月中旬因为疫情开始居家办公我加入了BODYPARK开始居家健身瑜伽垫手机就能开启居家健身模式动作全程AI识别还有真人指导根据自己时间自由选择上课时间根据自身需求选择相应课程根据自己身体素质选择对应强度真的很贴心课前交流课后答疑教练们的专业度杠杠的最近我开始稍微控制饮食毕竟七分吃三分练坐等体脂秤到货希望我还能再来炫一把好身材真的是蓄谋已久的结果

宅家健身新选择AI私教让你轻松塑形最近发现了一个超级棒的小程序每天都能享受到私教般的健身体验只需要通过手机就能和教练互动学习再也不用跑健身房了简直是懒人福音而且性价比超高绝对值得一试Bodypark提供了多种课程时间一般安排在早上或晚上每节课大约45分钟我最近上了臀部塑型和肩部训练的课程女生们肯定都爱美背翘臀吧嘿嘿除了有真人教练在一旁指导动作还有AI教练自动识别你的动作是否正确运动时左上角会有绿色的点线标识全程记录你的运动时间和频率还会给你打分哦这样不仅能避免发力点不正确导致效果不佳的问题还能大大提高燃脂塑型的效果Bodypark的平台除了智能私教课还有线上助理服务可以帮你处理日常训练饮食课程预约等各种问题想要好身材管住嘴迈开腿这个平台绝对能帮你实现强烈推荐

巴厘岛的早晨我的自律健身日常作为一个已经游荡了两年的Nomad我发现在不同的地方早晨的安排总是惊人的相似你们可能已经注意到我不吃早饭早上总是处于fasting状态在我血糖还没被早餐提升之前我的工作效率是最高的自从疫情开始我就再也没去过健身房现在我跟着网上的视频做各种练习每周都会换着来有时候是力量训练有时候是有氧运动有时候是瑜伽我也会尝试不同的训练计划之前有一段时间我喜欢在冥想后做瑜伽有时候也会在午饭前或者下午45点的时候运动不过运动是我一直坚持的大概每周34次吧BodyPark这个线上的瑜伽私教平台是我刚开始用的一开始觉得特别好玩第一次有线上老师指导我的每一个动作还有AI根据手机摄像头来捕捉动作和打分如果朋友们都和我一起上课还可以相互PK哈哈平台上的课程选择也很多除了瑜伽还有健减脂塑形体态纠正类的课程从初级入门到中级再到高级可以根据自己的身体状况来选择不同等级的课程

网球与健身的完美结合最近和朋友们一起打网球感觉自己的球技在慢慢提升真是让人开心不过打网球的费用确实不低尤其是场地费和教练费钱包有点吃不消了于是我开始寻找一些既能保持运动效果又能节省开支的方法最近发现了一个小程序叫BodyPark里面有各种线上健身课程记得去年那段特殊时期我也用过他们的线上课程效果还不错现在重新开始使用主要是因为打网球太费钱了想在健身上省点钱这个小程序有真人教练和AI识别功能跟着练效果挺好的而且时间地点都很方便随时随地都能练我平时比较喜欢练普拉提所以每周安排两节有氧团课最近特别想练臀部肌肉就去健身房的自由训练区用BodyPark线上约个私教在线指导省了不少私教费虽然消费降级了但运动不能停我用BodyPark随时随地上有氧团课私教训练区核心力量训练以及睡前的拉伸课程算下来每个月省了不少钱但健身效果完全不降级真心推荐给大家

Bodypark线上课如何救了我2021年底到2022年初我的生活仿佛陷入了停滞疫情的反复让核酸检测成了日常偶然的一次机会朋友推荐了我尝试Bodypark的线上健身课之前我总是随意地跑步偶尔去健身房上上课但自从体验了Bodypark我果断办了月卡宅在家里也能高效健身每次45分钟的课程下来感觉运动量很足心情也得到了很好的舒缓虽然之后因为爬山导致足底筋膜炎疼痛让我暂时中断了健身但几个月后足底疼痛缓解我对健康的渴望让我再次选择了Bodypark从季卡升级到年卡经过大半年的锻炼我的体脂明显下降虽然体重没有太大变化但体型更加紧实看起来瘦了不少更重要的是Bodypark带给我更乐观的情绪生活中总有不如意工作孩子老人婚姻每一项都牵扯着我的心但Bodypark就像一束光照亮了我原本灰暗的生活现在我渴望再次回到健身的轨道找回那份健康与自信Bodypark不仅改变了我的体型更改变了我的心态

疫情宅家健身新选择以前我总是放教练的鸽子现在却成了被健身房放鸽子的一员由于疫情的影响健身房说关就关让我有点措手不及幸运的是我之前购买了一年的Bodypark线上课程这才让我得以继续保持健身的习惯规范性虽然线上课程的指导不如面对面教学那么规范但相比自己盲目锻炼已经好太多了Bodypark的软件辅助和教练的远程指导让我在动作上不会出错这让我感到很安心便捷性在家里找块空地就能开始锻炼小朋友也喜欢凑热闹Bodypark还会送一些简易器材和鱼眼这让我在家也能享受到专业的健身环境而且课程时间非常灵活工作日早上6点左右就有课一直到晚上10点周末从早上7点开始每个时段都有课可以根据自己的时间选择非常方便丰富性Bodypark的课程按等级分类从L1到L3涵盖了器械无器械燃脂增肌有氧和无氧等多种类型甚至还有瑜伽课程选择非常丰富教练质量我上了很多节课程因为时间原因经常换老师但每个老师都非常好非常负责和专业他们的指导让我在健身过程中收获颇丰总的来说Bodypark的线上课程在疫情期间为我提供了很大的帮助让我能够继续保持健身的习惯虽然不如面对面教学那么直观但已经足够好了

冬天在家也能科学健身冬天到了大家是不是都变得懒洋洋的不想出门去健身房或者瑜伽馆身上的肉肉都开始悄悄囤积了别担心今天我给大家推荐一个小程序bodypark型动公园让你在家也能科学健身一开始我也以为这个小程序和Keep或者自己上网看视频练习差不多但用了之后发现真香它有真人AI识别功能屏幕右上角会出现一个绿色的火柴人全程记录你的运动过程还有打分系统运动起来就像玩游戏一样特别有趣更棒的是还有真人教练在旁边监督你练习纠正你的动作对于健身小白来说再也不用担心动作不规范受伤了教练会认真观看你的运动过程随时提醒你哪里做得不对让你根本不敢偷懒最棒的是体验完全不输线下课程而且一节课还不到一杯奶茶的钱课程种类丰富还很有新意上完一节课就让人期待下一节课所以想要拥有好身材的宝宝们赶紧试试这个小程序吧在家也要动起来不能给肥肉任何觊觎我们身体的机会哦

Sara日记培训心得WORKLIFEMEMO在给新人做行业培训时我发现每个人在进入新行业时都充满了憧憬然而这个时候不妨用WOOP思维给自己提前设置一下即心理比对W愿望WishO结果OutcomeO障碍ObstacleP计划Plan提前预想到可能会遇到的挑战并提前计划给自己的心理设置缓冲期这对于任何一个进入新行业或者面临新挑战的人来说成功的概率也许会更高职场日常身体晚上回来后我跳了一节bodypark的正姿体态课结束后还跳了会jo姐的kpop精神继续阅读被讨厌的勇气这本书让我直面人生课题也就是不回避工作交友爱之类的人际关系课题要积极主动地去面对如果你认为自己就是世界的中心那就不会主动融入共同体中因为一切他人都是为我服务的人根本没必要由自己采取行动但是无论是你还是我我们都不是世界的中心必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题不是考虑这个人会给我什么而是要必须思考一下我能给这个人什么这就是对共同体的参与和融入被讨厌的勇气阅读小确幸1早上喝了杯热的咖啡在大热天吹着空调有一丝丝幸福感2晚上和儿子聊了会暑期的计划标记我的生活

设计灵感红色调作品集设计探索红色调作品集设计的无限可能无论是建筑景观室内还是城市规划红色调都能为你的作品集增添一抹独特的魅力作品集设计辅导润色合作咨询我们一应俱全从效果图建模渲染到拼贴每一个环节都精心打磨只为呈现你最出色的设计作品无论是毕设课程作业还是项目方案设计我们都能为你提供专业的润色和指导让你的设计作品在众多作品中脱颖而出毕业于加州美术学院的设计师JoshuaSangdaePark以六种以S开头的单词为元素设计出独特的企业大楼NaughtyBody展现了红色调设计的无限创意与可能

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